Кто такой интроверт и как с этим жить?

Если вы интроверт, поздравляем! У вас есть набор сильных сторон, которые могут помочь вам преуспеть в жизни, в отношениях и в карьере.

Если вы до конца не уверены, в том интроверт вы или нет, это легко проверить. Начните с прохождения бесплатного теста на тип личности и выполните все инструкции после теста.

Ну а если вы точно не интроверт, знайте, каждый третий человек, которого вы знаете — интроверт. Хотите научиться понимать загадочную природу этих прекрасных существ? Изучите статью до конца.

Разберемся в том, кто такие интроверты и как с этим жить.

Ответ может вас удивить. Кажется, что экстраверты давно и успешно правят в мире, но различные исследования показывают, что от 30 до 50% населения являются интровертами, это значит, что интровертом является каждый второй или третий человек в мире.

В моменты, когда вы чувствуете себя одиноким или ощущаете, что вас никто не поминает, вспомните, что вы далеко не одни.

Принято считать, что интроверт — это спокойный, безэмоциональный, неторопливый человек, погруженный в себя и свой внутренний мир. Но это очень поверхностное восприятие. За сдержанностью часто скрывается фонтан идей, мыслей, чувств и эмоций.

Многие ошибочно считают, что с легкостью могут определить интроверта в толпе по характеру поведения и общительности. Однако не стоит путать коммуникативные навыки и интроверсию. Интровертом может быть не только тот, кто на вечеринке сидит за столиком с телефоном в руках, но и тот, кто выступает со сцены, является душой компании и прекрасно умеет располагать к себе людей.

Чтобы понять, кто вы — интроверт или нет, необходимо проанализировать комплекс факторов, а также определить куда течет ваша энергия — вовне или внутрь себя.

В типологии личности Майерс-Бриггс экстраверсия и интроверсия — это черты, которые объясняют, как человек получает свою энергию.

• Экстраверты ориентированы преимущественно на внешний мир: на людей, события, внешние процессы.
• Интроверты ориентированы прежде всего на внутренний мир и сфокусированы на своих чувствах, концепциях, идеях.

Интроверты направляет свою энергию внутрь себя и перезаряжаются в одиночестве. Им не нужно ходить на вечеринки или общаться, чтобы отдохнуть и расслабиться. Экстраверты, напротив, черпают энергию от других людей и не мыслят свою жизнь без обширного круга общения.

Помимо направленности энергии, у экстравертов и интровертов, ученые отмечают разную активность мозга и превалирование разных нейромедиаторов, что порождает разный тип реакций.

Согласно проведенным исследования, у интровертов отмечается меньшая активность дофамина в мозгу, что объясняет, почему они не чувствуют себя энергичными от тех же вещей, что и экстраверты.

Дофамин, нейротрансмиттер, стремящийся к вознаграждению, побуждает людей искать социальные, профессиональные и денежные вознаграждения.

Поскольку интроверты обладают меньшим количеством этих рецепторов, они не получают такого же импульса от социальной деятельности, похвалы, одобрения от других как экстраверты. В результате интроверты, проявляют себя во внешнем взаимодействии, как:

• спокойные, задумчивые и невозмутимые
• немногословны, с невыразительной мимикой и жестикуляцией
• предпочитающие работать в одиночку, а не в команде
• перфекционисты, которые стремятся делать все идеально
• переживающие эмоции внутри себя
• склонные к размышлениям
• чувствующие необходимость отдохнуть после длительного общения
• избегающие светских и поверхностных бесед
• предпочитающие иметь небольшой круг близких друзей
• остро нуждающиеся в личном пространстве
• с привычкой находится «в себе», когда требуется время, чтобы обдумать свои мысли, чувства и наблюдения.

Это общие черты, которые присущи людям с доминирующей интроверсией. Но дьявол кроется в деталях, поэтому гораздо интереснее погрузиться в индивидуальные отличия и понять, какой именно интроверт вы. Это можно сделать через понимание типа личности.

Согласно типологии Майерс-Бриггс выделяют четыре мета-типа людей. Это:

"Вдохновители". Людям данного типа лучше всего удается коммуникация с людьми. Их призвание — творить и вдохновлять на изменения. Они любят креатив, гармоничную среду, личностный рост. Не терпят обыденность, жесткую структуру и ограничение свободы. Чаще всего выбирают профессии в сфере психологии, искусства, связей с общественностью и др.

"Интеллектуалы". Люди данного склада прекрасно анализируют суть явлений. Их призвание — структурировать и создавать новое. Они ориентированы на инновации, великолепно прогнозируют будущее и задают курс для других людей. Не терпят посредственность, бытовые мелочи, а также малоэмоциональны. Чаще всего выбирают деятельность в области цифровых технологий, управления, аналитики.

"Союзники". Людям данного типа нравится работа с людьми. Их призвание — приносить пользу обществу. Они исполнительны, трудолюбивы, настроены на позитив. Лучше всего выполняют работу, связанную с конкретными операциями, нежели требующую творческого мышления. Их можно встретить среди врачей, педагогов, сотрудников гостиниц, туризма и тд.

"Прагматики". Людям данного типа лучше всего удается работа с данными и инструментами. Их призвание лежит в области прикладных сфер деятельности. Они ценят конкретную постановку задач, ощутимую выгоду и практический результат. Их не привлекают творческие и абстрактные идеи, превалирование чувств над разумом и неясные перспективы. Людей данного склада можно встретить на гос.cлужбе, в ИТ, в банках, на предприятиях и тд.

Если вы интроверт, то по результатам теста на тип личности, вас ждет один из результатов:
Интроверт-идеалист как принцесса Диана (INFP)
Интроверт-провидец как Махатма Ганди (INFJ)
Интроверт-аналитик как Фридрих Ницше (INTJ)
Интроверт-инноватор как Стив Джобс (INTP)
Интроверт-мастер как Майкл Джордан (ISTP)
Интроверт-инспектор как Генри Форд (ISTJ)
Интроверт-художник как Мерлин Монро (ISFP)
Интроверт-хранитель как Мать Тереза (ISFJ)

Понимание своих сильных сторон имеют решающее значение практически для всех аспектов жизни. Многие известные мировые лидеры говорят, что понимание сильных сторон стало источником их успеха.

Интроверты склонны недооценивать себя. Поэтому будет полезно осознать и запомнить свои лучшие качества. Это поможет во всем — от повседневных ситуаций до самых трудных моментов.

Преимущества от использования своих сильных сторон:

• Повышение уверенности.
• Возможность найти карьеру, которая подходит лучше всего интроверту, дает ощутимые шансы на успех, а также счастье.
• Возможность преодолевать негативные привычки.
• Раскрытие лидерских способностей и лучшие возможности для карьерного роста.
• Возможность эффективно презентовать себя как отличного кандидата и получить работу мечты.
• Установление более прочных связей и отношений благодаря возросшей уверенности.
• Ощущение эмоциональное стабильности и контроля над жизнью.
• Повышение производительности и способность достигать поставленные цели, а также возможность ставить более конкретные цели.
• Экономия времени, денег и нервов.
• Возможность глубже осознать себя и расти как личность.

Убедитесь, что вы используете достоинства, присущие вам от природы вместо того, чтобы расстраиваться по поводу недостатков.

Мы разобрали преимущества интроверта и что вам стоит использовать их все, чтобы достигать успеха. Но это только половина дела. У интровертов есть также слабые стороны, которые вам нужно минимизировать, ликвидировать или превратить в сильные стороны.

С какими недостатками интровертам приходится бороться чаще всего? И как их преодолеть?

Идеальная работа для интровертов — та, в которой получается задействовать свои сильные стороны личности и при этом не ломать себя. Найти рабочую среду и корпоративную культуру, в которой чувствуешь себя комфортно, можешь расти и раскрывать потенциал — мечта каждого интроверта.

Шансы на то, чтобы занять свое место под солнцем одинаковы для экстравертов и интровертов. Главное верно выбрать сферу деятельности и найти то, что идеально подходит именно вам.

Следующий список профессий идеально подходит интровертам, не требует большого количества социального взаимодействия и задействует сильные стороны личности интроверта.

Программист. Cфера, в которой вы встретите множество интровертов с мышлением аналитического склада. Разработка ПО, внедрение ИТ-решений, разработка приложений, отрасль, которая постоянно развивается и предлагает множество возможностей. Вам точно не будет скучно в ИТ.

Консалтинг. Если вы обладаете экспертизой в какой-то сфере (финансы, бизнес, управление и т.д.) рассмотрите консалтинг в качестве основного либо дополнительного вида деятельности. Консалтинговые услуги дают высокий доход и предполагают глубокое погружение в проблему клиента.

Бухгалтер. Эта профессия требует усидчивости и внимательного отношения к данным, поэтому привлекает многих интровертов. Всегда востребованная и хорошо оплачиваемая. Можно работать как на предприятии и иметь стабильный прогнозируемый доход, так и оказывать услуги небольшому кругу клиентов на аутсорсинге.

Копирайтер. И другие типы работы с текстом. Вам потребуется чувство языка и навыки работы с текстом. Профессии можно научиться, а найти работу на биржах труда. Самым прибыльными являются тексты для бизнеса, можно пробовать себя в написании статей на заказ.

Разработчик сайтов. Cейчас разработка сайтов уже не такая сложная специальность, поскольку появились сайты-конструкторы, на которых создать сайт можно за несколько часов или дней. Если у вас есть художественный вкус, то рассмотрите себя в качестве дизайнера сайтов, например на Tilda.

Если вы знаете свой тип личности, то рекомендации по сферам, в которых вы будете чувствовать себя комфортно находятся в разделе Руководство.