Как экстраверту расширить «зону комфорта»

У экстравертов много отличных качеств. Это и умение легко находить контакт с незнакомыми людьми, общительность, разговорчивость, активность, умение быстро действовать и не ждать у моря погоды.

Но бывает и так, что вас, такого стремительного и увлеченного, кто-то тянет за рукав, убеждая немного притормозить, прислушаться к другим людям, их мнениям и советам, взять паузу прежде, чем действовать.

Умеете ли вы переключаться из роли экстраверта в медленный темп?

Попробуйте понять мир других людей и примерить на себя интровертированную роль, последовав рекомендациям MBTI-практика Ольги Бегловой.

Итак, дорогие экстраверты, чтобы научиться действовать по-другому и не наступить при этом себе на горло, попробуйте выполнить эти упражнения.

В гостях не начинайте разговор сами, слушайте других. Это позволит
вам узнать, что интересно собравшимся и какие у них точки зрения по некоторым вопросам.

На встрече помолчите первые пять-десять минут, просто слушайте
остальных (конечно, отвечайте на вопросы, если они адресованы вам). Го-
ворите по минимуму, не повторяя уже сказанное ранее, и только то, что действительно нужно озвучить.

Дождитесь, пока люди сами с вами поздороваются. Даже те, с кем вы хорошо знакомы.

На каком-нибудь многолюдном мероприятии сфокусируйтесь на своем собеседнике настолько, чтобы не замечать, что происходит вокруг вас.

Перед зеркалом потренируйтесь выглядеть заинтересованным и неторопливым. Найдите позу, выражение лица, которые будут говорить о том, что вы внимательно слушаете, а не вот-вот броситесь в бой.

В следующий раз, когда вам захочется что-то сказать, промолчите.

Проведите какое-то время в кафе или в метро, не обращая внимания на
окружающих людей. Вместо этого мысленно прокрутите в голове вчерашний день или предстоящую поездку.

В большой компании, где вы мало кого знаете, подождите, пока незнакомые люди сами подойдут к вам и начнут разговор. Такая тактика поможет вам лучше понять традиции этой компании.

Начиная работать над каким-то проектом или идеей, не отвлекайтесь ни
на что другое как можно дольше. Если необходимо, уединитесь, чтобы ничто вас не отвлекало от вашего проекта.

Во время разговора слушайте своего собеседника – именно слушайте, а не
думайте, что вы скажете в ответ. Когда настанет ваш черед говорить, помолчите немного, подумайте о том, что вы скажете, и только потом кратко выскажите свою точку зрения. Будьте лаконичны.

Автор