INFJ — самый редкий тип личности, и их проблемы часто остаются невидимыми для окружающих. Они чувствуют мир глубже других, но именно эта глубина становится источником боли.
Вот 4 ключевые проблемы INFJ и реальные кейсы — возможно, вы узнаете в них себя.
1. «Я понимаю всех, но меня не понимает никто»
Проблема:
INFJ легко считывают эмоции и мотивы людей, но редко встречают того, кто видит их истинное «я». Это приводит к чувству одиночества даже в кругу друзей.
Анна, 34 года, мама в декрете:
"После рождения детей я попала в стиуацию выгорания, но когда я пыталась рассказать о своем выгорании окружающим, слышала: "О чем ты? У тебя же такая благополучная семья!" Мне казалось, что мое истинное "я" - уставшее, растерянное - просто никому не интересно."
Решение:
INFJ нужно найти хотя бы одного «своего» человека — того, кто сможет слушать без оценки. Это может быть другой INFJ, психолог или доверенный друг.
2. Перфекционизм: «Я не имею права на ошибку»
Проблема:
INFJ стремятся к идеалу во всем — в отношениях, работе, даже в самовыражении. Они боятся сделать что-то «недостаточно хорошо» и часто откладывают действия.
Максим, 32 года, консультант:
«Я знаю, что мне свойственен излишний перфекционизм, однажды дело закончилось тем, что проект над которым я слишком долго работал, отдали моему коллеге. Я потерял время, энергию и веру в себя».
Решение:
Осознать, что «достаточно хорошо» — это уже отлично. INFJ нужно учиться принимать несовершенство — в себе и других. Сделанный шаг — лучшая инвестиция в свое развитие.
3. Выгорание от постоянной заботы о других
Проблема:
INFJ часто становятся «эмоциональными донорами» для близких, забывая о себе. В итоге — опустошение, апатия и чувство, что «все пользуются моей добротой».
Елена, 35 лет, врач:
«Я работала в больнице, и пациенты постоянно делились со мной своими переживаниями. Со временем я стала чувствовать, что у меня нет сил даже на себя. Но отказать им не могла — казалось, это будет предательством».
Решение:
Научиться говорить «нет». INFJ должны понять: забота о себе — не эгоизм, а необходимость.
4. Конфликт между идеализмом и реальностью
Проблема:
INFJ верят в лучшее в людях, но часто разочаровываются, когда реальность не соответствует их ожиданиям. Это приводит к цинизму или замкнутости.
Дмитрий, 30 лет, социальный работник:
«Я верил, что могу изменить систему, но столкнулся с бюрократией и равнодушием. Через год работы я стал подозрительным и злым — совсем не тем человеком, каким себя представлял».
Решение:
Найти баланс между идеализмом и принятием реальности. INFJ важно фокусироваться на том, что они действительно могут изменить.
Если вы INFJ и устали бороться в одиночку — приходите на групповую консультацию для INFJ. Здесь вас поймут без слов. 💙
Вот 4 ключевые проблемы INFJ и реальные кейсы — возможно, вы узнаете в них себя.
1. «Я понимаю всех, но меня не понимает никто»
Проблема:
INFJ легко считывают эмоции и мотивы людей, но редко встречают того, кто видит их истинное «я». Это приводит к чувству одиночества даже в кругу друзей.
Анна, 34 года, мама в декрете:
"После рождения детей я попала в стиуацию выгорания, но когда я пыталась рассказать о своем выгорании окружающим, слышала: "О чем ты? У тебя же такая благополучная семья!" Мне казалось, что мое истинное "я" - уставшее, растерянное - просто никому не интересно."
Решение:
INFJ нужно найти хотя бы одного «своего» человека — того, кто сможет слушать без оценки. Это может быть другой INFJ, психолог или доверенный друг.
2. Перфекционизм: «Я не имею права на ошибку»
Проблема:
INFJ стремятся к идеалу во всем — в отношениях, работе, даже в самовыражении. Они боятся сделать что-то «недостаточно хорошо» и часто откладывают действия.
Максим, 32 года, консультант:
«Я знаю, что мне свойственен излишний перфекционизм, однажды дело закончилось тем, что проект над которым я слишком долго работал, отдали моему коллеге. Я потерял время, энергию и веру в себя».
Решение:
Осознать, что «достаточно хорошо» — это уже отлично. INFJ нужно учиться принимать несовершенство — в себе и других. Сделанный шаг — лучшая инвестиция в свое развитие.
3. Выгорание от постоянной заботы о других
Проблема:
INFJ часто становятся «эмоциональными донорами» для близких, забывая о себе. В итоге — опустошение, апатия и чувство, что «все пользуются моей добротой».
Елена, 35 лет, врач:
«Я работала в больнице, и пациенты постоянно делились со мной своими переживаниями. Со временем я стала чувствовать, что у меня нет сил даже на себя. Но отказать им не могла — казалось, это будет предательством».
Решение:
Научиться говорить «нет». INFJ должны понять: забота о себе — не эгоизм, а необходимость.
4. Конфликт между идеализмом и реальностью
Проблема:
INFJ верят в лучшее в людях, но часто разочаровываются, когда реальность не соответствует их ожиданиям. Это приводит к цинизму или замкнутости.
Дмитрий, 30 лет, социальный работник:
«Я верил, что могу изменить систему, но столкнулся с бюрократией и равнодушием. Через год работы я стал подозрительным и злым — совсем не тем человеком, каким себя представлял».
Решение:
Найти баланс между идеализмом и принятием реальности. INFJ важно фокусироваться на том, что они действительно могут изменить.
Если вы INFJ и устали бороться в одиночку — приходите на групповую консультацию для INFJ. Здесь вас поймут без слов. 💙