тайм-менеджмент с учетом типа личности
Подготовка к тренингу
"Тайм-менеджмент для иррационалов"
Авторы курса: Елена Лустина и Дарья Игнатович
Занятие 2
"Очистка сознания" (Автофокус)
Тайм-менеджмент с учетом типа личности
Выполняйте огромное количество дел

Так много интересов, того, что хочется успеть! Но как сделать все? Попробуйте систему «Автофокуc» от Макса Фостера. Она отлично подходит для спонтанных людей, поскольку учитывает личностные особенности: нелюбовь к жестким планам; способность к эффективной работе, когда дело нравится; наличие огромного количества интересов и разнообразных задач.

Как это работает:

Возьмите блокнот или тетрадь в линейку. Наиболее удобны для работы страницы, на которых 25–30 линий.

Запишите абсолютно все дела, которые вы хотели бы сделать. Одна строка — одно дело. Личные, рабочие, маленькие, большие дела — не имеет значения, вам нужно выписать все, что есть на данный момент в сознании. Когда появляются новые идеи и задачи, записывайте их на последнюю строку.

Теперь, когда все дела находятся в одной тетради, приступайте к работе над задачами. Построчно сканируйте взглядом список дел. В тот момент, когда ощутите интерес, желание выполнить какую-то задачу, принимайтесь за нее. Это и называется «Автофокус» — фокусирование сознания на том, что действительно имеет значение в данный момент.

Если вы начали дело и выполнили его до конца, вычеркните его из списка. Если начали, но не доделали, зачеркните на прежнем месте и впишите его в последнюю пустую строку.

Если вы решили отказаться от выполнения какого-либо дела, выделите его маркером (затем сможете проанализировать, что это за задачи).

Когда все задачи на странице выполнены, поставьте сверху крестик.

Попробуйте, это потрясающий метод!
Контакты для связи
Елена Лустина
+7 905 212 32 66
elena@my-type.ru
скайп Len_to4ka1
http://www.my-type.ru/
Made on
Tilda